Comment garder une peau saine et éclatante en hiver

Vous avez passé tout l'été à prendre soin de votre peau pour obtenir un bel éclat. Votre peau est saine et a un teint lisse et rosé. Mais l'hiver approche et vous pouvez presque sentir votre peau se rétracter d'horreur à l'idée du temps froid et rigoureux. Pour ajouter à vos soucis, la chaleur qui vous garde au chaud dans votre maison et votre lieu de travail aggravera encore plus votre peau. Alors qu'est-ce que tu dois faire ? Ici, nous vous donnerons quelques conseils indispensables pour garder votre peau saine et éclatante en hiver et lutter contre la sécheresse hivernale .

Utilisez un nettoyant doux

Maintenant que l'hiver approche, votre peau a besoin d'un peu d'aide supplémentaire, ce qui signifie passer à des produits de soin plus doux. L'utilisation de savon normal sur votre peau, par exemple, peut la dépouiller de ses huiles naturelles. Choisissez plutôt un nettoyant doux . Recherchez-en un sans parfum, car il contiendra plus d'ingrédients hydratants. Sans parfum est une distinction importante à faire par rapport à un nettoyant non parfumé. Ce dernier peut en fait être nocif pour votre peau, contenant des produits chimiques pour neutraliser tout parfum, et finit par irriter votre peau.

Hydrater, hydrater, hydrater

Gardez votre peau hydratée en emprisonnant l'humidité avec une crème hydratante . Pour votre visage, utilisez une crème hydratante plus légère pendant la journée et assurez-vous de choisir le bon type en fonction de votre peau. Le soir, utilisez une crème de nuit pour une hydratation en profondeur. Utilisez une lotion pour le corps quotidiennement et assurez-vous de l'appliquer dès que vous avez pris un bain ou une douche. N'oubliez pas vos lèvres - elles ont aussi besoin d'un coup de pouce supplémentaire, alors utilisez un baume à lèvres pour les aider à rester hydratées et les empêcher de se fissurer.

Évitez les douches chaudes

Une longue douche chaude est exactement ce que vous voulez par une journée froide mais, malheureusement, cela endommage votre peau. La chaleur l'assèche et peut le laisser feuilleté. Si vous avez déjà la peau sèche ou sensible, cela peut l'aggraver encore plus. Essayez de garder vos douches aussi courtes que possible et baissez la température pour vous assurer que l'eau est tiède plutôt que chaude.

Utiliser un humidificateur

Même s'il pleut dehors, l'air de votre maison sera plus sec que d'habitude lorsque le chauffage sera allumé. Pour lutter contre cela, investissez dans un humidificateur pour remettre l'humidité dans l'air. Si vous ne voulez pas faire fonctionner un humidificateur toute la journée ou dans chaque pièce, mettez-le simplement dans votre chambre pendant la nuit pendant que vous dormez. L'humidité créée par l'humidificateur aidera à garder votre peau hydratée.

Éviter d'avoir le thermostat trop haut

Comme mentionné ci-dessus, le chauffage de votre maison tout au long de l'hiver réduit l'humidité dans l'air. Une façon d'empêcher l'air de devenir trop sec est de baisser la température sur le thermostat . Ceci, à son tour, profite à votre peau car elle ne sèche pas aussi rapidement qu'à une température ambiante plus élevée.

Boire beaucoup d'eau

En plus d'utiliser des méthodes externes pour aider à hydrater votre peau, comme les crèmes hydratantes et les humidificateurs, vous pouvez vous hydrater de l'intérieur en buvant beaucoup d'eau. Vous n'aurez peut-être pas aussi soif pendant les mois froids que pendant les mois chauds, mais il est important de rester hydraté . L'eau potable aide votre corps à se débarrasser des toxines et, par conséquent, améliore votre teint. Il aide également à réduire les rides sur votre visage et à obtenir un éclat sain.

Ayez une alimentation bien équilibrée

Les fruits et les légumes sont un excellent moyen non seulement d'augmenter votre consommation d'eau, mais aussi d'obtenir des minéraux et des vitamines essentiels . Les soupes et les jus de fruits sont également bons pour l'eau et les nutriments en ce qui concerne votre peau. Évitez de manger des aliments sucrés et transformés, qui peuvent endommager votre peau, et mangez des aliments riches en oméga-3 , qui améliorent la santé de vos membranes cellulaires. On le trouve dans les poissons, comme le saumon et le maquereau, ainsi que dans les graines de lin, les amandes et les noix.

Portez les bons vêtements

Les vêtements que vous portez en hiver affectent également votre peau. Les matériaux rugueux ou non respirants peuvent irriter votre peau et la dessécher. Choisissez des vêtements en tissu respirant et doux au toucher, comme le coton. Des vêtements plus épais et plus chauds peuvent être portés par-dessus. N'oubliez pas de porter des gants pour protéger vos mains aussi. Si vous vous mouillez à l'extérieur, enfilez des vêtements secs dès que possible, car les vêtements mouillés irritent la peau.

Un nouveau secret de soin

La beauté de l'intérieur est le point de rencontre entre la cosmétique et la nutrition. C'est la nouvelle façon de prendre soin de la peau de l'intérieur avec une couverture complète du corps. La jeunesse et l'hydratation de la peau dépendent de lipides clés appelés céramides. La prise orale de phytocéramides aide à restaurer la teneur en céramides de la peau. Les capsules orales Dermgenix sont fabriquées à partir de Ceramosides™ qui aide à emprisonner l'humidité et à créer une barrière cutanée hydratante.

Conclusion

Chez Elan Healthcare , nous savons à quel point il est important de donner à votre peau un coup de pouce supplémentaire pendant l'hiver pour l'aider à conserver son éclat sain. Qu'il s'agisse de surveiller ce que vous mangez et buvez, d'utiliser de bons produits de soin de la peau ou d'adopter une routine de soins de la peau différente, il existe des moyens simples de le faire. Combinez tous les conseils que nous vous avons donnés ci-dessus pour vous assurer que votre peau reste saine et éclatante en hiver.

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