Pourquoi les hommes ont-ils besoin d'un prénatal?

Saviez-vous que 35 à 50 % des cas d'infertilité sont causés par des problèmes liés aux spermatozoïdes masculins ?

Heureusement, il existe de nombreuses solutions naturelles pour améliorer la qualité du sperme chez les hommes, notamment grâce à des compléments alimentaires. Cet article présente différents compléments et vitamines et explique comment ils peuvent contribuer à améliorer la fertilité masculine.

Mais d'abord, quelles sont les causes de l'infertilité masculine ? L'infertilité masculine peut être due à des maladies, des blessures, des problèmes de santé chroniques, des choix de vie et d'autres facteurs. Généralement, ces facteurs entraînent une faible production de spermatozoïdes, des anomalies spermatiques et des obstructions lors du transport des spermatozoïdes.

Lorsqu'on parle de spermatozoïdes sains, trois facteurs principaux sont à prendre en compte : la concentration (quantité) de spermatozoïdes, leur mobilité (vitesse de déplacement) et leur morphologie (forme). Il est important de comprendre que des spermatozoïdes sains ne sont pas toujours garantis.

Quantité : Un homme fertile éjacule généralement au moins 15 millions de spermatozoïdes par millilitre. Une quantité inférieure peut rendre la conception difficile.

Mobilité : Pour féconder l’ovule, le spermatozoïde doit pouvoir se déplacer, onduler et nager à travers le col de l’utérus, l’utérus et les trompes de Fallope. C’est un long voyage ! Si au moins 40 % des spermatozoïdes d’un homme présentent une mobilité élevée, il est probable qu’il soit fertile.

Forme/Structure : Un spermatozoïde normal et sain possède une tête ovale et une longue queue. Cette forme lui permet de se propulser vers l’avant et est essentielle à sa mobilité.

Si vous souffrez d'infertilité masculine due à un manque de testostérone ou à une insuffisance de spermatozoïdes, il est conseillé d'intégrer à votre routine quotidienne des compléments hormonaux pour la reproduction masculine, comme des vitamines prénatales. Ces compléments, notamment ceux destinés à augmenter le nombre de spermatozoïdes, peuvent améliorer la qualité du sperme, stimuler la production de testostérone et accroître la libido.

Que contient un comprimé prénatal pour garçon ?

Si vous recherchez des compléments alimentaires pour augmenter votre nombre de spermatozoïdes ou améliorer votre santé reproductive globale, vous devriez envisager une supplémentation prénatale pour hommes. Les vitamines et les compléments alimentaires pour la santé reproductive ne sont pas réservés aux femmes. Les hommes ont également besoin de nutriments supplémentaires pour optimiser la qualité de leurs spermatozoïdes et les rendre plus résistants. Cela contribue à réduire l'infertilité masculine en préparant l'organisme à produire les spermatozoïdes les plus robustes possibles pour féconder l'ovule de votre partenaire.

Nutriments essentiels au développement des spermatozoïdes : ce que les hommes doivent savoir

Voici quelques-uns des principaux ingrédients à rechercher lors du choix d'un complément prénatal et hormonal masculin :

L-Carnitine

La L-carnitine est un acide aminé qui favorise le bon développement des spermatozoïdes, améliore leur mobilité et les protège des dommages oxydatifs. Naturellement présente dans les spermatozoïdes et le liquide séminal, la L-carnitine a démontré, lors d'études , qu'elle stimule la mobilité des spermatozoïdes, augmentant ainsi les chances de fécondation. Elle constitue un excellent complément alimentaire pour les hommes en période prénatale, car elle contribue à rendre les spermatozoïdes plus épais et plus résistants, à améliorer leur mobilité et la qualité de la chromatine (ADN et protéines cellulaires).

Folate

L'acide folique (ou folate) est une vitamine B présente dans de nombreux légumes verts à feuilles, le brocoli, les pois chiches, etc. Son rôle principal dans l'organisme est de produire et de maintenir de nouvelles cellules. Un apport quotidien en acide folique, sous forme de complément alimentaire, contribue à augmenter le nombre de spermatozoïdes en favorisant la production de ces nouvelles cellules. Une étude a démontré que les hommes subfertiles qui consomment de fortes doses d'acide folique associées à du zinc peuvent augmenter leur nombre de spermatozoïdes jusqu'à 74 % .

Vitamine E et C

Les vitamines E et C sont toutes deux des antioxydants qui protègent l'organisme contre les radicaux libres. Ces derniers peuvent endommager les cellules, notamment les spermatozoïdes. Plusieurs études cliniques ont conclu que les vitamines E et C peuvent améliorer la concentration et la mobilité des spermatozoïdes chez l'homme. Les hommes qui souhaitent concevoir un enfant avec leur partenaire devraient privilégier les aliments riches en vitamines E et C, tels que le chou frisé, l'avocat, le brocoli, les amandes, les agrumes, etc. Si vous pensez ne pas consommer suffisamment de vitamines naturellement, la plupart des vitamines prénatales contiennent ces deux antioxydants.

Vitamine B-12

La vitamine B12 soutient les fonctions cérébrales et nerveuses, contribue à la production des composants essentiels des spermatozoïdes et augmente leur nombre. Une étude récente a montré que la vitamine B12 accroît le nombre de spermatozoïdes en améliorant leur mobilité et en réduisant les dommages à leur ADN. Cette amélioration de la qualité du sperme suite à une supplémentation en vitamine B12 pourrait être due à divers facteurs, notamment une meilleure fonctionnalité des organes reproducteurs, une diminution des dommages oxydatifs aux spermatozoïdes, une réduction de l'inflammation, etc.

Zinc

Comme mentionné précédemment, la prise régulière de zinc et d'acide folique, associée à celle de folate, peut augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Le zinc seul est également considéré comme essentiel pour réduire l'infertilité masculine. Des études montrent qu'il agit comme un régulateur hormonal, contribuant ainsi à la santé de la testostérone, de la prostate et à la santé sexuelle. Une carence en zinc nuit à la production de spermatozoïdes et peut entraîner des anomalies spermatiques. Les hommes présentant un apport insuffisant en zinc peuvent également souffrir d'un faible taux de testostérone.

Sélénium

Le sélénium est un minéral que nous obtenons naturellement par l'eau et certains aliments, car on le trouve également dans le sol. Il possède de nombreuses propriétés antioxydantes qui protègent nos cellules des dommages. Le sélénium peut améliorer la mobilité des spermatozoïdes et ainsi réduire l'infertilité masculine. Cependant, aucune preuve ne démontre que le sélénium améliore la densité des spermatozoïdes. Il est donc important d'associer une supplémentation en sélénium à d'autres vitamines et minéraux qui contribuent à rendre les spermatozoïdes plus épais et plus résistants.

Coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est un autre excellent complément pour la fertilité masculine, présent dans la plupart des produits animaux et diverses bactéries. Une étude récente a montré que la prise de coenzyme Q10 par des participants entraînait une nette amélioration des paramètres du sperme. Cela signifie que la coenzyme Q10 a permis d'augmenter le nombre de spermatozoïdes, de les rendre plus épais et plus résistants, et d'améliorer leur forme et leur mobilité.

Compléments prénataux pour hommes : la clé pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Si vous souhaitez améliorer votre fertilité masculine, augmenter la production de spermatozoïdes et optimiser leur quantité et leur qualité, un complément prénatal masculin pourrait vous intéresser. Les suppléments hormonaux masculins contribuent à augmenter le nombre de spermatozoïdes et à favoriser un taux de testostérone optimal. Elan Healthcare propose des compléments alimentaires de haute qualité pour la santé reproductive masculine et féminine, notamment Medfertil, un complément prénatal masculin spécialement conçu pour stimuler la production de spermatozoïdes et favoriser le bien-être général.

Elan a pour mission d'accompagner les familles dans leur parcours de fertilité. Consultez la page des produits Elan pour en savoir plus !

Références :

1 - Les hommes peuvent-ils prendre des vitamines prénatales ? Par Fitzgerald J et Malone T. Publié en juin 2021.

2 - Des spermatozoïdes sains : améliorer votre fertilité . Par l’équipe de la Mayo Clinic. Publié en avril 2020.

3 - Effets de la L-carnitine et de la L-acétyl-carnitine sur la mobilité des spermatozoïdes testiculaires et la qualité de la chromatine . Par Aliabadi, E., Soleimani Mehranjani, M., Borzoei, Z., Talaei-Khozani, T., Mirkhani, H., et Tabesh, H. Publié en mars 2012.

4 - Effets de l'acide folique et du sulfate de zinc sur la subfertilité masculine : essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo . Par Wong WY, Merkus HM, Thomas CM, Menkveld R, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Publié en mars 2002.

5 - Suppléments antioxydants et paramètres spermatiques : une revue fondée sur des données probantes . Par Ahmadi S, Bashiri R, Ghadiri-Anari A, Nadjarzadeh A. Publié en décembre 2016.

6 - Vitamine B12 et qualité du sperme . Par Banihani SA. Publié en juin 2017.

7 - Le zinc est un élément essentiel à la fertilité masculine : revue du rôle du zinc dans la santé masculine, la germination, la qualité du sperme et la fécondation. Par Fallah A, Mohammad-Hasani A, Colagar AH. Publié en avril 2018.

8 - Effet d'une supplémentation orale en sélénium sur la mobilité des spermatozoïdes humains . Par Scott R, MacPherson A, Yates RW, Hussain B, Dixon J. Publié en juillet 1998.

9 - Impact de deux doses de coenzyme Q10 sur les paramètres spermatiques et le statut antioxydant chez les hommes atteints d'oligoasthénotératozoospermie idiopathique . Par Alahmar AT. Publié en septembre 2019.