Novembre est le mois de la sensibilisation à la santé des hommes : ce que vous devez savoir

Novembre est le Mois de la sensibilisation à la santé masculine, la Journée internationale des hommes étant célébrée le 19 novembre. Ce mois a pour principal objectif de mettre en lumière les problèmes de santé masculine les plus importants, notamment le cancer de la prostate, le cancer des testicules, les troubles de santé mentale et la prévention du suicide. Dans cet article, nous aborderons tout ce que vous devez savoir sur le Mois de la sensibilisation à la santé masculine.

Comment célébrer le Mois de la sensibilisation à la santé masculine ?

- Il est courant que les hommes participent à Movember , un défi qui consiste à ne pas se raser la moustache pendant tout le mois.

- Une autre pratique courante est Move-ember, où les hommes relèvent le défi d'accroître leur activité physique tout au long du mois de novembre.

- Passez du temps avec les hommes importants de votre vie et essayez vraiment de les amener à se confier sur vos problèmes et écoutez-les.

- Convainquez les hommes de votre entourage de faire un bilan de santé complet.

- Sensibiliser les jeunes hommes aux bonnes pratiques de vie.

- Consacrez plus de temps à votre bien-être physique et mental.

Quels sont les problèmes les plus courants rencontrés par les hommes ?

1. Cancer de la prostate

Hormis le cancer de la peau, le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes américains. En 2022, aux États-Unis seulement, on a recensé environ 268 490 nouveaux cas de cancer de la prostate et 34 500 décès.

Au Canada, le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes. Selon les estimations, un homme sur huit développera un cancer de la prostate au cours de sa vie et un homme sur 29 en mourra.

Au Canada, le taux de survie net pour le cancer de la prostate est de 91 % . Ce taux indique qu'en moyenne, environ 91 % des hommes chez qui un cancer de la prostate a été diagnostiqué vivront au moins cinq ans.

Un diagnostic précoce peut être déterminant pour augmenter les chances de guérison de tout cancer. Voici les principales statistiques de survie au cancer de la prostate selon le stade du diagnostic :

- Si le cancer est à un stade localisé, les chances de survie sont de 100 %.

- Si l'infection est à un stade localisé avancé, les chances de survie sont de 91 %.

- Si la tumeur est à un stade métastatique, les chances de survie sont de 31 %.

Qui présente un risque plus élevé de développer un cancer de la prostate ?

Les hommes de plus de 50 ans ont un risque accru de développer un cancer de la prostate, l'âge moyen du diagnostic se situant à 55 ans. Environ 6 cas de cancer de la prostate sur 10 sont diagnostiqués chez des hommes de plus de 65 ans.

- Les hommes ayant des antécédents familiaux de cancer de la prostate

- Le cancer de la prostate est environ 60 % plus fréquent chez les hommes afro-américains que chez les hommes caucasiens.

À quelle fréquence faut-il faire contrôler sa prostate ?

Ce chiffre varie en fonction d'autres facteurs de risque. Discutez-en avec votre professionnel de santé afin de programmer des examens réguliers. Votre médecin vous prescrira probablement un test sanguin annuel appelé dosage du PSA (antigène prostatique spécifique), ainsi qu'un examen de la prostate, pour dépister un cancer de la prostate à un stade précoce.

2. Cancer des testicules

Aux États-Unis, on estime à 9 910 le nombre d’hommes ayant reçu un diagnostic de cancer des testicules en 2022. Environ 1 homme ou garçon sur 250 sera diagnostiqué de cette maladie au cours de sa vie.

Le cancer des testicules est beaucoup plus fréquent chez les hommes plus jeunes, âgés de 15 à 49 ans. L'âge moyen au moment du diagnostic était de 33 ans .

Au Canada, le taux de survie net était de 97 % . Aux États-Unis, il était de 95 % . Cela signifie que 97 % et 95 % des personnes atteintes d'un cancer des testicules survivront au moins cinq ans après le diagnostic.

Si le cancer est localisé dans le testicule, le taux de survie est de 99 %. 68 % des cas sont diagnostiqués à ce stade.

- Si le cancer s'est propagé aux ganglions lymphatiques situés à l'arrière de l'abdomen, le taux de survie est de 96 %.

- Si le cancer s'est propagé aux ganglions lymphatiques plus éloignés des testicules, le taux de survie est de 73 %.

Au début de la décennie, le nombre de diagnostics de cancer des testicules a connu une augmentation constante, mais ce nombre a diminué régulièrement depuis.

Qui présente un risque plus élevé de développer un cancer des testicules ?

- Les hommes âgés de 20 à 40 ans.

- Les hommes atteints de cryptorchidie.

- Les hommes ayant des antécédents familiaux de cancer des testicules.

Le cancer des testicules est peut-être moins fréquent que le cancer de la prostate, mais il est important de ne pas le prendre à la légère. Pratiquez régulièrement l'auto-examen des testicules pour préserver leur santé.

3. Problèmes de santé mentale :

La santé mentale masculine est souvent négligée en raison des normes sociales. Les problèmes de santé mentale chez les hommes sont pourtant très fréquents. Près d'un homme sur dix souffre d'anxiété ou de dépression au quotidien, mais moins de la moitié d'entre eux consultent un professionnel.

À l'échelle mondiale, 75 % des personnes qui se suicident sont des hommes. Aux États-Unis, en 2019, les hommes avaient 3,7 fois plus de risques de se suicider que les femmes. Nombre d'hommes souffrent de troubles mentaux sans chercher d'aide, et tentent généralement de les gérer en se distrayant.

Quels sont les problèmes de santé mentale les plus courants chez les hommes ?

- Dépression. Selon les CDC, 5,5 % des jeunes hommes adultes souffrent de dépression.

- Troubles anxieux.

- Toxicomanie.

- Syndrome de stress post-traumatique. 60 % des hommes seront confrontés à un événement traumatique pouvant engendrer un stress intense.

- Trouble bipolaire.

Quels sont les symptômes d'une dégradation de la santé mentale chez les hommes ?

Les symptômes des troubles mentaux peuvent varier. En général, voici quelques symptômes dont vous devriez vous méfier :
- Trop ou pas assez de sommeil.

- Manque d'intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois.

- Colère, irritabilité et changements d'humeur.

- Forte dépendance aux drogues et à l'alcool.

Comment améliorer la santé mentale masculine ?

Parlez-en à votre médecin pour identifier les problèmes de santé mentale dont vous souffrez, plutôt que de consulter des sources internet non vérifiées. Si cela vous semble trop difficile, confiez-vous à un proche de confiance.

Prenez soin de vous et écoutez votre corps lorsqu'il vous invite à faire une pause et à respirer. Accordez-vous des moments de bien-être en passant du temps avec vos proches, en vous promenant, en méditant, en écrivant vos sentiments et en pratiquant de simples exercices de respiration.

Conclusion

Profitez de ce Mois de la sensibilisation à la santé masculine pour faire le point sur votre santé. Si un problème vous préoccupe, qu'il soit mental ou physique, consultez un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis.

La possibilité d'une maladie prolongée est terrifiante, mais rappelez-vous : un diagnostic précoce vous donnera très probablement une probabilité de survie bien plus élevée.