Sensibilisation au SOPK, deuxième partie : 4 types de SOPK - et comment savoir lequel vous avez

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui touche environ 4 à 20 % des femmes en âge de procréer dans le monde. Cela peut entraîner une série de problèmes de santé et également avoir un impact sur la capacité de procréer des femmes.

Les symptômes et les causes du SOPK peuvent varier d'une personne à l'autre, il est donc important de connaître les différents types de SOPK. Principalement, il existe 4 types de SOPK. Si vous souffrez de la maladie, acquérir des connaissances sur les différents types de SOPK vous aidera à comprendre lequel vous affecte.

Les 4 types de SOPK et leurs symptômes 

1. SOPK résistant à l'insuline

Le SOPK résistant à l'insuline est déclenché par la consommation de sucre, le tabagisme et la pollution. Il s'agit du type de SOPK le plus courant, affectant jusqu'à 70 % de toutes les femmes en âge de procréer.

Dans ce type de SOPK, les cellules du corps ne reconnaissent pas la présence d'insuline et déclenchent des quantités plus élevées de production d'insuline. À mesure que le niveau d'insuline augmente, le corps empêche le processus naturel de l'ovulation et favorise la production de testostérone. Tous ces facteurs entraînent un déséquilibre hormonal, des règles irrégulières, une croissance inhabituelle des cheveux et des problèmes de fertilité.

Les personnes diabétiques, diabétiques borderline ou intolérantes au glucose sont plus à risque de développer ce type de SOPK. La meilleure façon de garder le contrôle de la situation est d'arrêter le sucre, car une consommation excessive de sucre peut contribuer à la résistance à l'insuline.

Symptômes à surveiller :

• Gain de poids
• Acné
• Sautes d'humeur
• Problèmes de sommeil
• Croissance excessive des cheveux
• Chute de cheveux
• Règles irrégulières

2. SOPK post-pilule

Les pilules contraceptives arrêtent ou retardent l'ovulation pour prévenir la grossesse. En général, ces pilules n'ont pas d'effet durable. Votre ovulation devient régulière une fois que vous arrêtez de prendre les pilules. Mais dans certains cas, l'ovulation ne reprend pas même après l'arrêt des pilules, et des symptômes tels que l'acné, la croissance inhabituelle des cheveux et la prise de poids apparaissent.

Une des raisons derrière cela pourrait être les changements hormonaux que subit le corps. Il faut un certain temps au corps pour s'adapter aux changements, il peut donc prendre un certain temps pour revenir à la normale.

Cependant, si vous avez toujours des problèmes avec vos règles et que vous présentez d'autres symptômes du SOPK plusieurs mois après avoir cessé de prendre des pilules, et que vous aviez des règles normales avant de commencer à prendre des pilules, vous pourriez souffrir d'un SOPK induit par la pilule.

Symptômes à surveiller :

• Gain de poids
• Acné
• Sautes d'humeur
• Problèmes de sommeil
• Croissance excessive des cheveux
• Chute de cheveux
• Règles irrégulières

3. SOPK inflammatoire

Ceux qui connaissent des niveaux élevés d'inflammation chronique sont plus à risque de développer ce type de SOPK. Les toxines dans l'environnement, le stress excessif, les substances alimentaires comme le gluten et la génétique sont quelques-uns des facteurs contributifs courants.

Au cours de l'inflammation , le système immunitaire s'active et lutte contre les corps étrangers. Mais lorsque cela se transforme en une réaction excessive, les cellules saines du corps sont affectées. En conséquence, il y a un déséquilibre hormonal dans le corps avec des niveaux élevés d'androgènes et l'ovulation est arrêtée.

La meilleure façon de traiter le SOPK inflammatoire est de réduire votre niveau de stress, de réduire la consommation de produits alimentaires susceptibles de provoquer une inflammation et de fournir au corps des suppléments de magnésium.

Symptômes à surveiller :

• Fatigue
• Indigestion
• Mal de tête

4. SOPK surrénalien

Le SOPK surrénalien est principalement causé par le stress. Lorsque vous rencontrez des niveaux élevés de stress ou que votre corps réagit négativement à toute forme de stress, cela entraîne un déséquilibre hormonal. Les niveaux de DHEA (un androgène produit par les glandes surrénales) dans le corps augmentent, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement surrénalien.

Cependant, dans ce type de SOPK, vos autres niveaux d'androgènes (par exemple, la testostérone ou l'androstènedione) restent normaux, seuls les niveaux de DHEA augmentent.

Le moyen idéal de traiter le SOPK surrénalien est de contrôler le stress et d'apporter des changements actifs au mode de vie qui aideront à réduire le stress et la tension chroniques. Les suppléments de magnésium peuvent également être utiles.

Symptômes à surveiller :

• Stress
• Fatigue
• Gain de poids
• Règles irrégulières
• Acné
• Chute de cheveux
• Croissance excessive des cheveux

En comprenant chaque type de SOPK, vous serez en mesure d'identifier le type dont vous pourriez souffrir et vous pourrez agir en conséquence pour garder les choses sous contrôle.

Comment gérer le SOPK

Avec la bonne quantité de soins et des ajustements à votre mode de vie, il est possible de gérer les symptômes du SOPK.

Changements alimentaires

Adopter des changements alimentaires sains est un excellent moyen de contrôler le SOPK. Mangez des aliments entiers sans sucre ajouté ni conservateur, et assurez-vous que votre apport en protéines et en glucides est bien équilibré. Si vous avez des saignements abondants pendant vos règles et que vous souffrez d'une carence en fer, faire le plein d'aliments riches en fer serait une bonne idée. Cependant, avant de modifier sérieusement votre alimentation, il est préférable de consulter un médecin pour atténuer les risques éventuels.

Exercice physique

L'exercice physique maintient votre corps et votre esprit en bonne santé, aide à gérer le stress et maintient le SOPK sous contrôle. Des exercices légers comme le pilates, le yoga et la natation sont d'excellents moyens d'inclure le mouvement dans votre emploi du temps quotidien. Cependant, trop d'exercice peut entraîner un déséquilibre hormonal dans le corps, alors consultez votre fournisseur de soins de santé pour savoir quel type d'exercice vous conviendrait le mieux.

Changements de style de vie

Les niveaux de stress élevés et le manque de sommeil sont quelques-uns des principaux déclencheurs du SOPK. Visez au moins 8 heures de sommeil chaque nuit. Pour contrôler le stress, vous pouvez essayer la marche rapide, le yoga, la méditation et, si possible, réduire votre consommation de caféine. Ces petits changements de style de vie peuvent vous aider à mener une vie plus saine et sans stress.

Suppléments naturels

Qu'il s'agisse de résistance à l'insuline, de SOPK induit par la pilule, de SOPK surrénalien ou de SOPK inflammatoire, les suppléments peuvent être un excellent guérisseur. Vous pouvez consulter Ovofolic , une collection de suppléments de gestion du SOPK d'Elan Healthcare conçus pour améliorer votre santé reproductive de manière naturelle.

Dernières pensées

Si vous avez reçu un diagnostic de SOPK ou si vous présentez des symptômes du SOPK, il n'y a pas lieu de paniquer. Avec un traitement, des soins et des changements de mode de vie appropriés, vous serez en mesure de maintenir l'équilibre hormonal et les symptômes du SOPK finiront par s'atténuer. Si vous ne souhaitez pas prendre de pilules hormonales ou de fortes doses de médicaments, Elan Healthcare peut vous aider à trouver un moyen naturel de gérer le SOPK et de rester en bonne santé.